Pro trenéry mladší a starší přípravky a mladších žáků

Celá sezóna tréninků hotová dopředu – i když nemáš trenérskou praxi.

180 tréninků seřazených po týdnech, rozepsaných na 30 týdnů, každý na jedné stránce A4 – bez trenérské licence, bez pondělních večerů na YouTube, bez aplikací a bez předplatného.

Ano, chci mít sezónu hotovou

Okamžité staženíA4 k tiskuV češtiněJednorázová platba

Kroužkový šanon Hotová sezóna s mřížkou 30 týdnů na dřevěné lavičce v kabině

Znáš to?

Každý týden začínáš znovu od nuly

PONDĚLÍ · 21:30

Trávíš pondělní večery na YouTube

Hledáš cvičení na úterý – a nakonec stejně děláš to, co minule.

ÚTERÝ · 16:45

Vymýšlíš trénink ještě cestou na hřiště

Patnáct dětí čeká a ty pořád nevíš, co po rozcvičce.

ČTVRTEK · 17:20

Děti se nudí a ty nevíš, jestli se zlepšují

Pořád stejná cvičení, žádná návaznost, žádný viditelný pokrok.

ČTVRTEK · 17:00

Když prší nebo jich přijde šest, plán padá

Připravený trénink počítal s celým hřištěm a čtrnácti hráči.

Co se změní

Šest věcí, které ti hromada cvičení nikdy nedala

Za dvě minuty víš, co budete na tréninku dělat

Otevřeš týden, najdeš úterý nebo čtvrtek a je to.

Už nevymýšlíš tréninky po večerech

Celá sezóna je napsaná dopředu, seřazená a česky.

Děti se na trénink těší

Každý týden má nové téma: v úterý ho trénují, ve čtvrtek ho použijí v zápase.

Vidíš, jak se tým posouvá

Víš, který týden je na řadě a co už jste zvládli.

Na hřiště přicházíš klidný a připravený

Trénink máš na jedné stránce: rozcvička, hlavní část a zápas, i s časy.

Déšť ani půl hřiště tě nezaskočí

Karta Plán B ti za minutu řekne, co v tréninku změnit.

Proč hledání cvičení na internetu nefunguje

Nechybí ti cvičení. Chybí ti plán na celou sezónu.

Čas ti nezabere hledání cvičení. Zabere ti rozhodování: které, pro jaký věk – a jak na něj ve čtvrtek navázat.

Proto balíčky s 500 cvičeními nic nevyřešily: daly ti ještě víc možností přesně ve chvíli, kdy jsi potřeboval, aby za tebe někdo vybral.

Dítě se v přihrávce nezlepší po jednom cvičení. Zlepší se, když se celý týden točí kolem přihrávky a ve čtvrtek ji použije v zápase. Proto má každý týden jedno téma a každý trénink stejné tři části.

15 min

Rozcvička s míčem

Každé dítě má míč od první minuty.

40 min

Hlavní část

Téma týdne ve dvou až třech cvičeních.

20 min

Zápas

Hra na malém hřišti zaměřená na téma týdne.

Týdenní osa

Mapa sezóny: 30 týdnů, 30 témat

Každý týden má jedno téma. V úterý ho děti trénují, ve čtvrtek ho použijí v zápase. Podíváš se, kolikátý je týden, a víš, co dnes trénovat.

Podzim

01Vedení míče

02Přihrávka po zemi

03Zpracování míče

04Driblink

051 proti 1 v útoku

06Střelba

07Spolupráce ve dvojici

081 proti 1 v obraně

09Orientace na hřišti

10Rychlost s míčem

11Přihrávka do běhu

12Přechod do útoku

13Obrana ve dvojici

14Zakončení po přihrávce

15Turnaj na závěr podzimu

Jaro

16Vedení míče pod tlakem

17Dlouhá přihrávka

18Zpracování v pohybu

19Kličky a finty

20Přečíslení 2 proti 1

21Střelba z pohybu

22Kombinace ve trojicích

23Napadání

24Využití šířky hřiště

25Standardní situace

26Rychlý protiútok

27Bránění v početní nevýhodě

28Hra v přečíslení

29Přehled ve hře

30Závěrečný turnaj

Mladší přípravkaStarší přípravkaMladší žáci

Takhle to používáš

Tři kroky, dvě minuty

KROK 1

Podíváš se do mapy, kolikátý je týden

Najdeš svou kategorii a téma týdne.

KROK 2

Vytiskneš si dnešní trénink

Jedna stránka A4: nákres, tři části, časy a pomůcky.

KROK 3

Odtrénuješ ho

Rozcvička, hlavní část, zápas. Ve čtvrtek pokračuješ druhým tréninkem téhož týdne.

Ano, chci mít sezónu hotovou

Co dostaneš

Všechno, co potřebuješ na celou sezónu

Hotová sezóna: 180 tréninků seřazených po týdnech

PDF · A4 · 3 kategorie × 60 tréninků (30 týdnů × 2). Každý trénink na jedné stránce: cíl týdne, tři části s časy, nákres hřiště, pomůcky a lehčí i těžší varianta.

Mapa sezóny

1 strana pro každou kategorii + 4stránkový návod. 30 týdnů s tématy, podzim i jaro, a přehled, kde tým právě je.

Karty Plán B

24 karet: déšť nebo tělocvična, málo dětí, půl hřiště, děti různého věku, bez branek. Za minutu víš, co v tréninku změnit.

Vyzkoušej si to před nákupem

Stáhni si zdarma jeden celý trénink

Týden 1 pro starší přípravku: rozcvička s míčem, hlavní část a zápas, s nákresem a časy. Vytiskni ho a odtrénuj ještě tento týden.

Ano, chci ukázkový trénink zdarma

PDF · bez registrace

Navíc

Tři dárky na celou sezónu

Dárky získáš už jen: 15:00

DÁREK 1

Zimní příprava v tělocvičně

„A co v zimě, když trénujeme v hale?“ – 12 tréninků do tělocvičny (listopad–únor) ve stejném formátu se třemi částmi.

DÁREK 2

Startovací balíček pro nové trenéry

„Nikdy jsem tým nevedl, nevím, jak začít.“ – Jak vést první tři tréninky: pravidla v týmu, dělení do družstev, co říct a jaké minimum pomůcek potřebuješ.

DÁREK 3

Zápasový den: rozcvička a střídání

„Jak to udělat, aby hráli všichni stejně a rodiče si nestěžovali?“ – 15minutová rozcvička před zápasem a tabulky střídání pro 4+1, 5+1 a 7+1.

Všechno na jednom místě

Hotová sezóna + 3 dárky

Hotová sezóna: 180 tréninků seřazených po týdnech1 490 Kč

Mapa sezóny390 Kč

Karty Plán B350 Kč

Dárek 1 · Zimní příprava v tělocvičně290 Kč

Dárek 2 · Startovací balíček pro nové trenéry240 Kč

Dárek 3 · Zápasový den: rozcvička a střídání230 Kč

Celková hodnota2 990 Kč

370 Kč

Dnes ušetříš 2 620 Kč – to je sleva 88 %

Ano, chci mít sezónu hotovou

Jednorázová platba · žádné předplatné · záruka 30 dní

3 dárky dostaneš k Hotové sezóně jen během příštích 15 minut. Potom cena zůstane stejná – jen dárky zmizí.

Časté otázky

Než se rozhodneš

Nemám trenérskou praxi. Bude mi to k něčemu?

Ano, přesně pro tebe je to určené: každý trénink je na jedné stránce s nákresem a časy a Startovací balíček (2. dárek) tě provede prvními třemi tréninky.

Pro jaký věk to je?

Pro mladší přípravku, starší přípravku a mladší žáky (zhruba 6 až 13 let). Každá kategorie má svou vlastní sezónu.

Co když prší, přijde jich šest nebo mám jen půl hřiště?

Na to jsou karty Plán B: za minutu ti řeknou, co v dnešním tréninku změnit.

Můžu si to prohlédnout před nákupem?

Ano: na této stránce si zdarma stáhneš jeden celý ukázkový trénink.

Je to v češtině? Hodí se to i pro Slovensko?

Ano, všechno je česky a kategorie jsou na Slovensku stejné.

Kdy to dostanu?

E-mailem po zaplacení, nejpozději do 48 hodin.

Co tu najdu navíc oproti YouTube?

Na YouTube najdeš jednotlivá cvičení. Tady je celá sezóna – v pořadí, podle kategorie, česky a připravená k tisku.

Celá sezóna tréninků hotová dopředu – i když nemáš trenérskou praxi.

Každý týden začínáš znovu od nuly

Trávíš pondělní večery na YouTube

Vymýšlíš trénink ještě cestou na hřiště

Děti se nudí a ty nevíš, jestli se zlepšují

Když prší nebo jich přijde šest, plán padá

Šest věcí, které ti hromada cvičení nikdy nedala

Za dvě minuty víš, co budete na tréninku dělat

Už nevymýšlíš tréninky po večerech

Děti se na trénink těší

Vidíš, jak se tým posouvá

Na hřiště přicházíš klidný a připravený

Déšť ani půl hřiště tě nezaskočí

Nechybí ti cvičení. Chybí ti plán na celou sezónu.

Rozcvička s míčem

Hlavní část

Zápas

Mapa sezóny: 30 týdnů, 30 témat

Tři kroky, dvě minuty

Podíváš se do mapy, kolikátý je týden

Vytiskneš si dnešní trénink

Odtrénuješ ho

Všechno, co potřebuješ na celou sezónu

Hotová sezóna: 180 tréninků seřazených po týdnech

Mapa sezóny

Karty Plán B

Takhle vypadá jeden trénink

Stáhni si zdarma jeden celý trénink

Tři dárky na celou sezónu

Zimní příprava v tělocvičně

Startovací balíček pro nové trenéry

Zápasový den: rozcvička a střídání

Hotová sezóna + 3 dárky

Vyzkoušej Hotovou sezónu na prvních 5 trénincích

Než se rozhodneš

Příští trénink už máš připravený